
أنتي غير مسجله في خليجيات. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
![]() |
| |
| | ![]() | | ![]() | | |||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
| | | | | ||||||||||||||||
| صحتكِ •[ الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لايراها الا المرضى ]• |
![]() |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
| | رقم المشاركة : [1 (permalink)] |
| Administrator المديرة العامة | ![]() إعداد: د. خلود البارون من خلال هذه المقالات القصيرة، سنستطلع ما نشهده من ممارسات وعادات صحية في رمضان قد تكون خاطئة أو قد تكون صحيحة، وذلك بغرض تسليط الضوء على ما هو الأفضل من الناحية الصحية. كما سنساعدك عزيزي الصائم على التعرف على العادات الغذائية السليمة. غالبا ما ينسى البعض الماء في شهر الصيام. فنجد أننا نشربه فقط من خلال اللبن عند الإفطار وعند السحور، فيما نغفل التزود به خلال أوقات الإفطار. فيما يعزو البعض هذا التصرف نتيجة لاعتقاده ان الماء يملأ البطن ويسبب الكرش، وهو اعتقاد خاطئ، حيث إن الماء أولا لا يحوي أي سعرات حرارية، فيما انه يتخلل الجهاز الهضمي بسهولة ليصل إلى الدم. ومما يزيد من احتمالات جفاف جسم الصائم، هو اننا نكثر من شرب القهوة والشاي وذلك لتلازمهما مع عادات ما بعد الإفطار ومع جلسات السمر، وقد يصحب ذلك أيضا الإكثار في تناول السكريات والأملاح. وهي جميعا عادات تسبب النقصان في كمية الماء في أجسامنا بالإضافة إلى زيادة تركيز الأملاح والسكريات في دمنا. وهنا يغفل الصائم ان هنالك عضوا في جسده يعاني الأمرين، ألا وهو الكلى. حيث يناط للكلية مسؤولية جبارة في تنظيم سوائل الجسم، وتوازن الشوارد المعدنية، والحفاظ على قلوية الدم، والتخلص من المخلفات الضارة مع الحفاظ على المواد النافعة، وإفراز الهرمونات التي تؤثر في مستوى ضغط الدم. ولذا فإن معاناة الكلى هنا تكون في بذلها جهدا مضاعفا نتيجة لنقص الماء ولارتفاع معدل السموم والقلوية في الدم. ولمن يغفل شرب الماء بخاصة عند الصيام صيفا بما يزيد من تعرق الشخص وفقدانه المياه، ففد ينتج عن ذلك إصابة الكلى السليمة بالإرهاق والضرر، فما بالك بالكلى المريضة؟. ففي حالة الإصابة بأحد اعتلالات الكلى، يجب التنبيه بأنها لن تستطيع القيام بوظيفتها بكفاءة. لذا فيجب أولا على المصاب استشارة المعالج حول قدرته على الصوم، لأنه قد يشكل عبئاً يجعل الكلية في وضع أسوأ مما كانت عليه. أو قد يتعذر عليه ذلك وبخاصة لو كان مصابا بفشل كلوي . كما قد يحتاج الأمر إلى تعديل جرعات الأدوية الخاصة بارتفاع ضغط الدم، حيث ان احتمالات الجفاف تزداد مع صيام أشهر الصيف. ليقي هذا التعديل من احتمالات هبوط الضغط أو ارتفاعه. وبشكل عام ينصح بالإكثار من شرب الماء أثناء فترات الإفطار. مع التقليل من مدرات البول ( القهوة والشاي). ويجب تفادي الأطعمة المالحة عموما وتناول الكثير من السوائل والفواكه الغنية بالسوائل وذلك لزيادة مخزون الجسم منها. كما يجب تفادي التعرق أثناء فترات الصيام، لتجنب فقدان الماء. كما ينصح بالسباحة والتمضمض وذلك حتى لا يجف الريق أو الجلد. ومن الممارسات الجيدة، المبادرة بشرب الماء عند الإحساس بالجوع، فغالبا ما يخلط المرء بين الإحساس بالعطش ويحسبه جوعا. الكلى تتحكم باتزان الجسم لا يجب إغفال أهمية الحفاظ على الكلية لما لها من وظائف حيوية مهمة، الى جانب كونها مركز التنقية في إخراج الفضلات والأملاح من الجسم، فهي أيضا مسؤولة عن تنظيم وضبط ضغط الدم ودرجة الحموضة فيه وإفراز الهرمون المساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء وتنظيم كمية السوائل بالجسم بطرد الزائد منها. وهذه كلها وظائف حيوية ومهمة، لذا يجب التنبيه الى إن الاختلال في فعالية الكلى يترتب عليه اختلال في اتزان الجسم بشكل عام. لذلك يجب الحفاظ على الكلى عن طريق التعود على شرب كميه كافيه من الماء يوميا. تفاد الجفاف يؤكد الأطباء ضرورة الإكثار في شرب الماء خلال الصوم صيفا، نظرا لزيادة فقدان العرق ولطول أوقات الصيام.. فالجفاف يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. وإذا استمر هذا النقص في الماء، فإن عمل واتزان الجسم يختل بشكل عام، حيث يبدأ الجسم بالجفاف فتجف خلاياه ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، الأمر الذي قد يساعد على تكوين الجلطة التي تحدث غالبا في أوردة الساق. كما ان ارتفاع درجة الحرارة صيفا يزيد العرق ويقلل من كمية البول، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأملاح وبالتالي زيادة احتمال تكوين الحصوات أو زيادة حجم الحصوة الموجودة أصلا والإصابة بالالتهابات. حالات لا يسمح فيها الصوم تقوم الكليتان بوظائف عديدة منها تنقية الدم، ومراقبة توازنه. فإذا ما كانت الكليتان سليمتين فالصوم لهما راحة وصحة. أما عندما يكون هنالك خلل في الكلى، عندها لا تستطيع القيام بوظيفتها بكفاءة. وعليه يصبح الصيام، وبخاصة في المناطق الحارة، عبئاً على المصاب بالفشل الكلوي، مما يؤدي إلى ارتفاع في نسبة الحموضة والكريات في الدم. لذا من الضروري أن يستشير المصاب بمرض كلوي طبيبه قبل البدء بالصيام. وأن يتذكر أنه اذا لم يشرب كمية كافية من الماء فقد يصاب بالفشل الكلوي. حالات أمراض الكلى الحادة غالبا ما يحتاج المصاب بمرض كلوي حاد مثل التهاب الكلى أو الحالب أو الحويصلات أو المثانة، إلى دخول المستشفى وتلقي العلاج، لذلك يمنع من الصوم. حصوات الكلى إذا تم تشخيص وجود حصوة في الكلى أو اذا كان لدى اي شخص تاريخ بالإصابة بحصوة أو تكرر حدوث حصوات فيها، فستزداد حالته سوءا أثناء الصيام لأنه لم يشرب السوائل بكميات كافية، وذلك نتيجة لحدوث الجفاف. حيث يسبب ذلك زيادة الحمل والضغط على الكلى، ويقلل كمية البول بدرجة ملحوظة مما يساعد على زيادة حجم الحصوات وسوء الالتهابات. لذا يجب على مرضى الحصوات بالذات الامتناع عن الصيام في الأيام الشديدة الحرارة، بيد أن ذلك يعود لتقدير الطبيب المختص. ولكن إذا سمح لهم بالصيام، فعلى المصابين شرب كميات وافرة من السوائل في المساء والسحور، مع تجنب التعرض للحر والمجهود المضني أثناء النهار. التهاب الكلى المزمن تصاب الكلى فيه بخلل في وظائفها، مما يقلل من كفاءتها في التخلص من النفايات السائلة. وقد يؤدي ذلك إلى ظهور تورم في الجسم وبخاصة في الساقين، وبنقص في ألبومين الدم، وظهور كميات كبيرة من البروتين في البول. مما تؤدي في هذه الحالة وبعد فترة من الزمن إلى حدوث الفشل الكلوي، لهذا يستحسن عدم الصوم، لأن الصوم يزيد من احتمال حدوث الفشل الكلوي، ويعود تقرير ذلك إلى الطبيب المعالج. كما ينصح المصاب باعتلال الكلى او أمراض مزمنة أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو التهاب كلوي، بعدم الصوم خوفا على صحته. الفشل الكلوي المزمن قد تتفاقم إصابة الكلى سوءا لتصل إلى مرحلة عدم القدرة على أداء وظيفتها، أي الفشل الكلوي المزمن. وهو ما يحدث نتيجة تدمر نسيج كبير من الكلية. وهنا يشكو المريض من الإعياء وكثرة التبول، والتبول الليلي والعطش. ويصحب ذلك اختلال شديد في مكونات البول، وقد يزداد بوتاسيوم الدم، وهو ماله تأثير على اتزان أعضاء الجسم عموما. لذلك ينصح مصابو الفشل الكلوي بعدم الصوم. من يخضع للغسل لكن في بعض الحالات التي يخضع فيها المريض للعلاج بالغسل الكلوي، تسمح حالته بالصوم في اليوم الذي لا يجري فيه غسل الكلى، على أن يفطر في الأيام التي يتلقى فيها جلسات التنقية إذا كانت هذه الجلسات تتم في فترة النهار، حيث إن عملية التنقية تستوجب إعطاء مغذيات وتحاليل عن طريق الوريد مما يفسد الصوم. يجب عليه الاعتدال يؤدي تناول مريض الفشل الكلوي لكميات كبيرة من السوائل والأطعمة الغنية بأملاح البوتاسيوم مثل: التمر، الموز، المشمش وقمر الدين، أو الوجبات المالحة والبروتينات (اللحوم) إلى زيادة شديدة في كمية البول ونسبة البوتاسيوم في الدم وزيادة نسبة البولينا، مما يمكن ان يكون له تأثير خطير على الجسم والقلب والرئتين. لذلك يجب عليه الاعتدال في تناول المشروبات وهذه الأطعمة عند الإفطار وفي السحور واتباع إرشادات الطبيب المعالج. دراسات بناء على دراسات علمية عدة أقيمت في المملكة العربية السعودية، فإنه لا يوصى بالصوم خلال السنة الأولى بعد عملية زراعة الكلى. فيما يسمح به بعد مرور عام من الزراعة بشرط إذا كانت حالة المريض مستقرة وكانت الكلى المزروعة تعمل بشكل جيد، مع شرط التقيد بتناول عقاقير مثبطات المناعة بعد الإفطار وعند السحور. أما من لم تصل حالتهم الصحية الى الاستقرار، حتى لو بعد اعوام من إجرائهم للعملية، فينصحون بالإفطار، لما للصيام من تأثيرات ضارة على الكلى المزروعة والجسم. ارشادات عامة تحاليل لمرضى الكلى يفضل إجراء التحاليل الخاصة بمرضى الكلى أثناء الصيام , مثل تحاليل الدم من اجل تقييم وظائف الكليتين، ونسبة البولينا، وحمض البوليك. فيما تتطلب التحاليل الأخرى اخذ عينة من البول، لتقييم تركيز البول وقياس كثافته النوعية لتشخيص حالة مريض الفشل الكلوي. وهذه عادة لا تتعارض أو تبطل الصوم. تحاليل لمرضى الجهاز البولي لا يتعارض الصيام مع إجراء التحاليل الطبية الخاصة بالجهاز البولي، لكون اغلبها تستلزم اخذ عينة من البول. كما لا يؤثر في نتائجها. أعراض الإصابة بأمراض الكلى 1- الألم: او ما يسمى بـ «المغص الكلوي»، وهو الم متقطع يشعر فيه المريض بانقباض في مكان الكليتين بـ «خواصره». وقد يتسع ليشمل الأعضاء التناسلية وحرقة في البول. 2- التورم: اختزان الجسم لكمية من السوائل يفوق المعدلات الطبيعية. وعند الخلل بعمل الكلى يبدأ الماء يترسب في الجسم وأولى الملاحظات هي تورم الجفون ثم يمتد للقدمين والساقين. 3- أعراض عامة: منها الصداع، الضعف العام، قلة التركيز، الرغبة في النوم والقيء. 4- التغيرات البولية: نقص كمية البول وكثرة الذهاب الى الحمام يكونان مؤشرا على قصور في وظائف الكلى. 5- ظهور دم في البول: تلون البول أو احمراره لا يعني وجود الدم، لذا يجب تحليل البول، فقد يتعكر البول نتيجة لاحتوائه على الصديد. وعند التأكد من وجود الدم في البول، فهذا مؤشر واضح على وجود ضرر في الجهاز البولي. |
| | |
| | |
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( العضوات 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عصير البرتقال يقي من حصوات الكلى | Ms.HeSSa | صحتكِ | 5 | 01-24-2008 10:39 PM |
![]() | ![]() |